L'asse intestino-pelle è una delle scoperte più interessanti della medicina moderna. La pelle e l'intestino condividono origini embrionali simili e comunicano attraverso il sistema immunitario, il sistema nervoso e il microbiota.
Quando l'intestino è infiammato o il microbiota è in squilibrio, il sistema immunitario risponde con un'infiammazione sistemica che può manifestarsi sulla pelle in diversi modi: acne, rosacea, dermatite atopica, psoriasi, eczema.
La leaky gut (permeabilità intestinale aumentata) è un meccanismo chiave: quando la barriera intestinale è compromessa, molecole che normalmente non dovrebbero passare nel sangue lo fanno, attivando una risposta infiammatoria che raggiunge anche la pelle.
Come si ripara la barriera intestinale? Alimenti ricchi di zinco (semi di zucca, carni rosse magre), glutammina (brodo di ossa, cavolo), e fibre prebiotiche. Riduzione di alcol, FANS (antidolorifici), e stress cronico. Un professionista della nutrizione può guidarti verso un protocollo personalizzato.